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今天，我们就来分享一下TRX训练当中比较经典的一个动作TRX划船TRX划船，怎么做#160锻炼部位背部肌群和抗屈曲核心力量1动作过程中，注意力集中在背肌上面2TRX不像是单杠一样固定的，所以肩肌腱袖就必须。四trx下肢动作准备姿势同上第二三个动作，双脚打开与肩同宽，脚掌踩实地面，保持弹力带的张力然