trx训练课程怎么设计
trx训练课程怎么设计的简单介绍
1、动作一TRX推胸首先做站立的动作,身体保持直立,骨盆收紧,保持身体稳定,双脚踩实地面,双臂一定要伸直,在整个动作过程中,TRX不要与身体有摩擦发,缓慢下放,大约小臂和大臂约90度左右的样子,然后反向推起,反复做这。2、TRX训练不如哑铃和杠铃,因为它不具备多方式的训练功能TRX的训练难以系
日期 2022-10-18 阅 199 trx训练课程怎么设计
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1、动作一TRX推胸首先做站立的动作,身体保持直立,骨盆收紧,保持身体稳定,双脚踩实地面,双臂一定要伸直,在整个动作过程中,TRX不要与身体有摩擦发,缓慢下放,大约小臂和大臂约90度左右的样子,然后反向推起,反复做这。2、TRX训练不如哑铃和杠铃,因为它不具备多方式的训练功能TRX的训练难以系
日期 2022-10-18 阅 199 trx训练课程怎么设计